Serba Serbi Stroke

Apakah Stroke itu ?

Penyakit Stroke adalah ganguan fungsi otak akibat aliran darah ke otak mengalami gangguan (berkurang. Akibatnya Nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan otak tidak terpenuhi  dengan baik.

Penyebab stroke ada 2 macam yaitu adanya sumbatan di pembuluh darah dan adanya pembuluh darah yang pecah.

Umumnya stroke diderita oleh orangtua, karena  proses penuaan menyebabkan pembuluh darah mengeras dan menyempitdan adanya lemak yang menyumbat pembuluh darah. tapi beberapa kasus terakhir menunjukan peningkatan kasus stroke pada usia remaja dan usia produktif. pada golongan ini penyebab utamanya adalah tingkat stress yang tinggi , penyalahgunaan narkoba, alkohol, faktor keturunan dan gaya hidup tidak sehat.

Apa sih Penyebab Stroke??

Pada kasus Stroke usia remaja, faktor genetika ( keturunan ) merupakan penyebab utama terjadi stroke. sering ditemui kasus stroke disebabkan oleh pembuluh darah yang rapuh yang mudah oecah, atau kelainan sistem darah sehingga penyakit hemofilia dan thalasemia yang di turunkan orangb tua penderita, sedangkan jika ada anggota  keluarga yang menderita diabetes, hipertensi dan penyakit jantung kemungkina terjadi stroke menjadi besar kepada anggota keluarga lainnya .

Penyebab serangan stroke lainnya adalah makana dengan kadar kolesterol jahat yang sangat tinggi. kolesterol jahat ini banyak terdapat pada makanan instant seperti indomi, makanan siap saji. selain itu penyebab terjadi nya stroke lainnya karena kita malas berolahraga dan bergerak, banyak minum alkohol, merokok , menggunakan narkoba dan zat adiktif, waktu istirahat yang kurang serta stress yang berpanjangan. pecahnya pembuluh darah yang kebanyakan terjadi karena di sebabkan hipertensi ( tekanan darah tinggi )

Gejala terjadinya serangan stroke apa sih ?

Gejala awal stroke Stroke umumnya pusing, kepala serasa berputar ( seperti penyakit vertigo ), kemudian disusul dengan gangguan berbicara dan menggerakan otot mulut, tertanggunya sensor perasa ( tidak merasakan apapun di cubit ataupun di tusuk jarum )

Tubuh terasa lumpuh sebelah serta tidak ada gerakan refleks, sering juga terjadi buta mendadak atau kaburnya pandangan, terganggunya sistem rasa dimulut dan otot-otot mulut, lumpuhnya otot-otot tubuh lainnya dan terganggunya sistem memory dan emosi. sekarang ada solusi terbaik untuk pencegahan stroke yaitu dengan cara detoksifikasi , program detox yang sedang sangat booming yang banyak di pakai artis dan dokter adalah SMART DETOX yaitu pola detoks modern yang dilakukan selama 20-40 hari.

Demikian sekilas tentang serba-serbi stroke semoga bermanfaat 

7 Kebiasaan Buruk Pemicu Kegemukan

Memiliki berat badan yang ideal merupakan impian semua orang, tapi pada kenyataannnya banyak yang sebagian dari kita ternyata memiliki badan yang terlampau kurus atau bahkan malah terlalu gemuk. Khusus untuk kegemukan banyak sekali faktor atau kebiasaan hidup yang menyebabkanny.

Apa saja faktor atau kebiasaan buruk pemicu kegemukan tersebut ?

1. Mengkonsumsi makanan berkadar lemak rendah dalam jumlah yang berlebih. ini dikarenakan adanya slogan makanan bebas lemak atau rendah lemak. sehingga kita tidak sadar telah mengkonsumsi makakan berendah lemak tersebut dalam jumlah yang berlebih sehingga memicu kegemukan

2. Melakukan program diet tanpa ahli gizi. karena dengan melibatkan ahli gizi tersebut dapat memberikan alternatif beberapa makanan yang sangat di perlukan dalam melakukan program diet. Sehingga prgram diet yang anda lakukan dapat sesuai dengan yang anda harapkan.

3. kebiasaan buruk yang ketiga yaitu sering berkurangnya jam tidur malam yang anda lakukan. Dalam hal ini anda harus memiliki kebiasaan jam tidur tidak kurang dari 8 jam sehari. Berkurangnya jam tidur dapat mengakibatkan penimbunan lemak berlebih didalan tubuh anda.

4. kebiasaan berikutnya yaitu mengkonsumsi atau meminum minuman bersoda dala jumlah yang berlebih

5. Memiliki kebiasaan buruk makan sangat terburu-buru

6. Makan dengan porsi yang berlebih tanpa menghiraukan kemampuan perut.

7.  Mengkonsumsi air sangat sedikit. air sangat begitu penting karena air dapat membantu kerja metabolisme dalam tubuh.

demikian 7 kebiasaan-kebiasaan buruk yang anda sulit hindari. untuk mengatasi hal tersebut ada sebuah program detoks yang modern program ini dikenal dengan sebutan Smart Detox pola 232 yang akan membantu anda mengembalikan tubuh anda menjadi ideal dan sehat tentunya. Kualitas terjamin dan Garansi hasil

Langsing Smart Detox : Diet Sehat

Langsing Smart Detox : Diet Sehat: Diet sehat sekarang banyak di cari orang karena aman untuk kesehatan tubuh. Banyak masyarakat yang mengalami kegemukan dan mereka menc...

Jual Program Diet Langsing di Surabaya Jawa Timur

Info Program Diet Langsing di Surabaya Jawa Timur. Info Erning 081388552064 PinBB 25a95d70.

Selama ini bingung berat badan tak kunjung ideal, sudah coba program sana-sini tidak ada hasil ? Kami hadir dengan sebuah Program Detox Modern yang di lakukan selama 20 hari.

 

Smart DETOX mampu memberikan hasil yg maksimal yg kita sebut "TRANSFORMASI BADAN" dimana terjadi OPTIMALISASI berat badan dan PERUBAHAN bentuk badan yg PROPORSIONAL dan IDEAL. Kadar air & masa otot di badan menjadi seimbang, sehingga bentuk badan bkn hanya sekedar langsing tp menjadi lbh ideal dgn bentuk yg lbh indah.

Info detail mengenai Program Smart Detox :

Erning oei 0813 8855 2064

PinBB 25a95d70

Diet Sehat

Diet sehat sekarang banyak di cari orang karena aman untuk kesehatan tubuh. Banyak masyarakat yang mengalami kegemukan dan mereka mencari bagaimana caranya menurunkan berat badan, Yuk intip info bagaimana diet sehat dan cepat ? info Erning Oei 0813 8855 2064 pin BB 25a95d70

Cara Sehat Turunkan Berat Badan

1.     Mulailah sekarang juga!
Menurunkan berat badan tak cukup hanya bermodalkan niat. Anda perlu tekad dan semangat baja. Bagaimana berat bisa turun, kalau Anda tak kunjung memulainya?

2. Pasang target yang masuk akal
Tetapkan target di awal program. Tak usah muluk-muluk. Turun berat badan 0,5 kg per minggu adalah ideal. Bila drastis justru berbahaya bagi kesehatan. Untuk tambahan motivasi, gantunglah hot pants atau celana jins favorit Anda yang sudah lama ngumpet di lemari, di tempat yang mudah terlihat.

3. Tak perlu terlalu ketat
Anda tetap butuh 1.200-1.500 kalori per hari agar tubuh tetap prima. Membabat kalori hingga tersisa 600 sampai 800 kalori per hari akan memperlambat proses metabolisme tubuh. Jika metabolisme berjalan lambat, kesempatan lemak menimbun dalam tubuh pun makin besar. Bukannya langsing, malah penyakit yang datang.

4. Percepat makan pagi 
Jangan menghapus makan pagi. Sebuah penelitian mengungkapkan, 4.000 orang Amerika dewasa yang berhasil menurunkan berat badannya sekitar 15 kg dalam setahun  adalah mereka yang tak pernah lupa sarapan. Biasakan sarapan pukul 9.00 cobalah digeser menjadi pukul 7.00 agar proses pembakaran energi dimulai lebih cepat.

5. Jangan asal sarapan
Mulailah hari dengan sarapan 300-400 kalori, tapi bukan dengan makanan berlemak tinggi. “Pilihlah setangkup roti gandum panggang isi dadar 1 butir telur, ditambah 1 mangkuk salad. Atau, 100 gram nasi dengan 1 potong ikan ditambah 1 mangkuk sayur,” saran dr. Pauline Endang SpGK, dokter spesialis gizi klinis di Jakarta.

6. Kunyah makanan 36 kali!
Coba hitung, berapa jumlah kunyahan Anda sewaktu makan? Jika kurang dari 36 kali, cobalah tambah. Makin lama Anda mengunyah, makanan akan lebih mudah dicerna, Anda pun akan lebih mudah merasa kenyang.

7. Perbanyak minum air putih
“Kurang minum bisa memperberat kerja ginjal yang dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi. Hal ini dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh,” kata dr. Endang. Jika Anda rajin minum air putih 1,5 liter atau 8 – 10 gelas per hari, tanpa diet apa pun, maka dalam waktu satu tahun bobot Anda bisa turun hingga 2,5 kg.

8. Gerak, dong!
Olahraga selama 60-90 menit, 3-4 kali seminggu, wajib dilakukan. Paduan aerobik berupa joging dan jalan kaki, masing-masing berselang-seling setiap 3 menit, cukup efektif membakar lemak. Jika tak sempat, berjalan kaki keliling rumah atau ruangan kantor selama 5 menit setiap selang satu jam bisa membakar 200-300 kalori.

9. Lebih banyak serat
Serat juga punya peran besar dalam mengusir lemak. Makin banyak serat yang masuk dalam tubuh, volume feses akan makin cepat membesar karena serat bersifat menyerap air. Orang dewasa perlu 21 gram serat per hari. “Jika Anda biasa makan buah dan sayur, tambahlah porsinya menjadi 5 mangkuk per hari. Bagilah dalam 5 kali makan,” anjur dr. Endang.

10. Buah saja tak cukup
Anda akan mudah kelaparan kalau hanya makan buah atau sayur. Masukkan 15%-20% protein di setiap menu Anda untuk meningkatkan metabolisme. Sistem pencernaan butuh energi untuk melakukan proses metabolisme.

11. Program Smart Detox adalah pilihan yang terbaik

Program ini dilakukan selama 20 hari tanpa diet ketat dan rasa nya lezat

Tak perlu lagi diet mati-matian untuk mendapatkan tubuh langsing selamanya

SmartDetoxCenter.com – Tak selamanya diet yang dilakukan mendapatkan hasil sesuai dengan harapan, Terkadangan kita sudah melakukan diet mati-matian, namun yang di dapat hanya rasa tersiksa kerena kelaparan “ sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan tanpa harus menahan lapar berlebihan . “ uang Erning Oei, Konsultan Smart Detox

Erning Oei sebagai juga sebagai Ahlinya Detox "Merekomendasikan Program Smart Detox untuk mendapatkan hasil yang maksimal tanpa efek yoyo. Tetapi juga perlu mengubah pola piker dan alam bawah sadar untuk membantu mengurangi berat badan saya mengutip dari mas Juli Triharto, ahli Mind Slimming 

Apa saja yang perlu di lakukan adalah 

1. Stop emotional eating
Untuk mendapatkan tubuh yang langsing, sebenarnya tak perlu menahan rasa lapar. "Rasa lapar normal dialami setiap orang, maka sebenarnya tak perlu ditahan-tahan," tukas Juli.

Namun aturan makan tiga kali sehari tak perlu dihindari atau ditahan, karena justru akan merusak metabolisme tubuh. Menurut Juli yang perlu ditahan sebenarnya adalah emotional eating, saat dimana Anda merasa ingin makan karena serangan stres atau emosi. Emotional eating juga kerap terjadi ketika Anda mendengar suara tukang penjaja makanan yang lewat di dekat rumah.

2. Hindari ngemil
Terlalu banyak ngemil bisa merugikan, karena terlalu banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh. Apalagi, jika hal itu dilakukan tanpa diimbangi olahraga. Untuk mendapatkan tubuh langsing, kurangi kebiasaan ngemil ini. Hindari juga mengudap makanan sambil nonton televisi, main game, atau bekerja di depan komputer, karena ternyata melakukan aktivitas ini sambil ngemil bisa membuat Anda tak mampu mengontrol jumlah makanan yang Anda konsumsi. Lalu tanpa sadar Anda menghabiskan makanan tersebut dalam waktu yang singkat, dan cenderung untuk mencari tambahan camilan manis dan gurih lainnya.

3. Tingkatkan metabolisme
Penimbunan lemak di beberapa bagian tubuh sebenarnya merupakan cara yang dilakukan tubuh untuk menjaga metabolisme tubuh. Proses metabolisme yang lancar dan baik ternyata bisa membantu tubuh untuk menghindari proses penimbunan cadangan makanan dalam bentuk sel lemak. "Penurunan metabolisme ini salah satunya disebabkan karena sering menahan lapar dan diet ketat," tukasnya.

Konsumsilah aneka makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran yang penuh dengan vitamin dan serat. Penuhi kebutuhan gizi seimbang dengan porsi yang tepat, agar terhindar dari kelebihan berat badan. "Dengan demikian metabolisme tubuh tidak akan bereaksi kontraproduktif untuk mempertahankan metabolisme tubuh dari penyakit, sehingga metabolisme tubuh lancar dan tubuh menjadi langsing," ungkapnya.

4. Lakukan olahraga yang menyenangkan
Olahraga selain bisa menyehatkan tubuh juga bisa membantu tubuh untuk membentuk badan yang langsing. Jika Anda bukan orang yang senang berolahraga,  lakukan saja beberapa aktivitas yang menyenangkan bagi Anda. "Jika tak suka olahraga di gym, lakukan saja beberapa pekerjaan yang bisa membuat Anda senang sekaligus mengerjakan pekerjaan rumah," sarannya.

Misalnya, melakukan kegiatan bersih-bersih rumah seperti menyapu atau mengepel lantai. Kegiatan ini bisa dikategorikan sebagai olahraga karena seluruh tubuh bisa bergerak aktif dan juga menghasilkan keringat. Namun yang paling baik adalah melakukannya dengan pikiran yang rileks, hati yang senang, dan tanpa beban.

5. Lakukan lima "magic rules"
Tubuh yang langsing tidak akan tercapai jika pikiran bawah sadar belum bisa menerima program pelangsingan tubuh ini. Sekalinya berhasil, biasanya tidak akan bertahan lama. "Untuk mendapatkan tubuh langsing permanen, seharusnya kita mengatur pola pikir kita untuk program pelangsingan ini," beber Juli.

Juli mengungkapkan ada lima aturan dasar yang harus dipahami untuk melangsingkan tubuh melalui metode mind slimming atau hypnoslimming, yaitu makan ketika lapar, makan makanan yang diinginkan, makan dengan sadar, berhenti makan setelah netral, dan perbanyak langkah kaki dalam satu hari.

6. Cintai diri
"Setiap orang diciptakan baik, dan semua hal yang ada di dalam tubuh Anda saling bersatu padu untuk memberi kehidupan. Maka berterima kasihlah pada tubuh Anda," ujarnya.

Apapun bentuk tubuh yang Anda miliki, terimalah dan cintai tubuh Anda sepenuhnya. Penerimaan ini bisa membuat Anda semakin termotivasi untuk positif dan mendapatkan tubuh yang langsing tanpa harus menyiksa diri dengan menahan rasa lapar dan mengikui program Smart Detox.

Info untuk program Smart Detox

www.clinicsmartdetox.com

Hp 081388552064 pin BB 25a95d70